Programas e Retiros
Na B-ID, desenhamos experiências que são mais do que “atividades ao ar livre” — são viagens interiores guiadas pela sabedoria da natureza e pela ciência do bem-estar. Cada retiro é pensado ao detalhe, com a presença de profissionais da saúde mental e guias de natureza experientes, para que o cuidado aconteça em todos os planos: físico, emocional, mental e espiritual.
Oferecemos programas abertos a qualquer pessoa que deseje parar, respirar e voltar a si. Não é preciso experiência prévia, nem condição física específica. Apenas vontade de cuidar de si.
Banhos de Floresta — O Silêncio que Cura
Sentir o chão. Ouvir o vento. Tocar o musgo. Respirar devagar. Estar.
Os Banhos de Floresta (Shinrin-yoku) são uma prática ancestral que hoje a ciência confirma: estar em contacto com a floresta reduz os níveis de stress, fortalece o sistema imunitário e traz um profundo bem-estar emocional.
Retiros de Detox Digital — Desligar para Reencontrar
E se desligar fosse o maior gesto de amor-próprio?
Vivemos ligados a tudo — menos a nós. O Retiro de Detox Digital da B-ID, a acontecer no dia 15 de novembro, é um convite para fazer reset: desligar os ecrãs, reconectar com a vida real, a natureza e consigo mesmo. Um espaço protegido com apoio terapêutico e atividades que nutrem corpo e mente.
Programas de Recuperação de Burnout — Reacender a Força Vital
Quando o corpo avisa e a mente grita por sentido, é tempo de parar.
O burnout não é um cansaço qualquer. É um colapso energético e emocional que pede escuta, cuidado e transformação. Este programa é uma resposta profunda e integrada, que junta psicoterapia, natureza e rituais de recuperação.
Retiros de integração total – o reencontro com a essência
Cuidar do corpo. Silenciar a mente. Abrir o coração. Reencontrar o sagrado.
Este é o programa mais profundo e abrangente da B-ID. Uma experiência que integra práticas físicas (como yoga, caminhadas, respiração), momentos de espiritualidade pessoal, e tempo de introspeção guiada.
Programas Personalizados e Temáticos
Também criamos experiências à medida, adaptadas a grupos ou necessidades específicas: