Retiros DETOX DIGITAL
E se desligar fosse o maior gesto de amor próprio?
Liberta-te da sobrecarga digital.
Encontra o teu centro no coração da natureza.
Data: 18 de outubro
Local: Parque Nacional do Peneda-Gerês, Bosques do Mezio
Valor do retiro:130€
Vivemos ligados a tudo — menos a nós próprios. O Retiro de Detox Digital da B-ID é um convite corajoso: desligar os ecrãs e reconectar com a vida real. Ao longo de um fim de semana ou vários dias, criamos um espaço protegido onde é possível fazer um reset digital, rodeado por natureza, apoio terapêutico e atividades que nutrem corpo e mente.
O que pode esperar:
- Entrega voluntária dos dispositivos à chegada (opcional, mas recomendada);
- Caminhadas conscientes, yoga e práticas de respiração ao ar livre;
- Oficinas de escrita, criatividade ou silêncio;
- Partilhas em grupo sobre o uso da tecnologia e os desafios do “desligar”;
- Sessões de mindfulness e estratégias para o retorno ao dia-a-dia.
Ideal para: quem sente dependência do telemóvel, ansiedade com redes sociais, dificuldade em parar ou em dormir — e quer reencontrar o foco, a presença e a alegria simples de estar vivo.
